hocam merhaba...umarım sorumu cevaplarsınız şimdiden teşekkürler..benim 1 hafta önce diz kapağım kaydı.tekrar yerine oturdu 2 gün ağrı ve acı hissettim ama sonra geçti.ve tekrar aynı ağrı ve acı oldu sizce ne yapmalıyım bu durum nedir
fizik tedavi görüp kas güçlendirme yapmanız gerekebilir. öncelikle bir fizik tedavi uzmanına görünmenizi tavsiye ederim.