hocam merhaba nasılsınız? hamilelik döneminde peynir yiyemiyorsak onun yeri

Sul*** A***

2 Nisan 2010

hocam merhaba nasılsınız? hamilelik döneminde peynir yiyemiyorsak onun yerine poaça falan içerisinde tüketmemizin bi mahsuru var mı ? hamur işi falan yemek konusunda ne düşünüyosunuz....süt ürünlerinde ne öneriyosunuz hangi marka süt içilmesi gerekiyo tam yağlımı yarım yağlı mı bunlar önemli mi...teşekkürler şimdiden.sevgiler

Cevaplar (1)

Op. Dr. Aysun Baltacı

Kadın Hastalıkları ve Doğum

Merhaba! Gebelikte kalsiyum ihtiyacınız günde 1200 mgr kadardır. Bir bardak sütte 200 mgr kalsiyum vardır. Yani bir gebelin günde 4-5 bardak süt veya buna eşdeğer süt ürünleri tüketmesi gerekir. Bunlar yoğurt, ayran, sütlü tatlılar ve ıspanak gibi yeşil sebzeler olabilir.Sütün yağ oranı önemli değil. Elbette hamur işine çok yüklenmeyin. Gebelik öncesi tükettiğiniz kadarı yeterlidir. İyi günler.

5 Nisan 2010