Hocam merhaba, eşim 5,5 aylık hamile,hamilelikten 2 ay önce folik asit almaya başladı, hamilelik süresincede şuan günde 1 multivitamin,günde 2 demir hapı alıyor.hemoglabin 11.6. beslenmesine de önem veriyor.düzenli olarak hergün salata,sebze,meyve,kuruyemiş,pekmez gibi vitamin ve demir içerikli gıdalar alıyor.Vitaminleri doğal yoldan almasınımı tavsiyeedresiniz,yoksa hamilelik süresince multivitamini mutlaka kullanmalı mı?Demir haplarından sonra kabızlık sorunu başladı, iyi çaışmalar.
Merhaba! Bu şekilde özenli beslenmeye ek olarak multivitamin öneririm. Demir ilaçlarının kabızlık yanetkisi var. Bol su için(Özellikle sabah aç karna ılık su içmesini öneririm.)Hayırlı ve sağlıklı gebelikler diliyorum.