Hocam merhaba, bir buçuk yıl önce bana bel fıtığı başlangıcı teşhisi kon

Hocam merhaba, bir buçuk yıl önce bana bel fıtığı başlangıcı teşhisi konuldu. ilaç verildi, egzersiz yaptım, geçmedi. Sonra ankara'da epidrual enjeksiyon yöntemini denedim, hiç bir faydası olmadı. yaz tatiline gittim, bir hafta boyunca yüzdüm, hastalığım yüzde 70/80 geçti, ama bir hafta sonra tekrar eski hale geldi. En son fizik tedaviye girdim, onun etkisi de bir kaç günü geçmedi. yaşım 30, bu yaşta hareketsiz, sınırlı yaşamak ağarıma gidiyor. Ne yapmalıyım? İlginiz için teşekkürler