Hocam merhaba, ben çok ciddi problem yaşamaktayım,uykumu düzene sokamamakt

Merhaba, Uyku düzeninizin bozulması beraberinde pek çok başka sorunlar getirir. Sosyal yaşamın akışına uyum sağlayamamak ve toplumdan uzaklaşmak bir yana, bedeninizin biyolojik günlük döngüsüne de uyum sağlayamamasına yol açar. Öte yandan diurnal ritm denen bu günlük döngünün bozulması başta depresyon olmak üzere ruhsal sorunlara yol açabilir. Kendinize güveninizin azalması, karamsarlık ve halsizlik bu tür bir sorunla ilişkili olabilir. Uyku bozukluğu -ki çoğu kez depresyon gibi başka bir neden bağlı olarak ortaya çıkar- tedavi ile düzelebilen bir durumdur. En kısa sürede bir psikiyatrdan yardım almanızı öneririm.