hocam merhaba,ben aşırı gazdan ve şişkinlikten şikayetçiyim.çok az yemek ye

hocam merhaba,ben aşırı gazdan ve şişkinlikten şikayetçiyim.çok az yemek yesemde şişkinlik mevcut,ayrıca yukarı doğru kaçma oluyor bazen hafif.çok kötü kokulu gaz sorunum var sık sık.bu günlerde çiğ lahana suyu ve lağman tavsiye ediliyor acaba bu konuda siz ne düşünüyorsunuz.bazen kabız da oluyorum.kalın bağırsakta problem olabilirmi.yardımlarınızı bekliyorum.saygılarımla...