Hocam iyi günler sizden farmakoloji uzmanı olduğunuz için bir şey öğrenmek

Taner Bey, açıkçası bu konuda fazla bilgi sahibi değilim. Spor yaparken kendi araştırdığım merak ettiğim konularla sınırlı şeyler öğrendim. Anabolizan diye genel olarak sindirilen gıdalardan gelen vücuda yararlı yapı taşlarının dokularda yerlerini almalarını sağlayan maddelere denir. Bu etki özellikle protein sentezinde artma şeklindedir. Bunlar steroid yapıda da olabilir, protein yapılar şeklinde de olabilir. Örneğin Growth hormon da (büyüme hormonu) bu bakımdan bir anabolizandır. İdeal bir farmakolojik anabolizan ise yoktur. yani fayda/zarar katsayısı gıda seviyesinde olan bir ilaç, steroid olsun yada protein yapılı hormon olsun yoktur. Erkek için en ideal steroid testosterondur ve bunu artırmanın en güzel ve zararsız yolu da, spor yapanların çok ihmal ettiği en büyük kas grupları olan bacak kaslarını çalıştırmaktır. Kas geliştirme yapıyorsanız mutlaka alt vücut kaslarına da çok önem vermelisiniz. Bu sayede vücut kendi ihtiyacı olan testosteronu üretmeye başlar. Belli bir çalışma seviyesinden sonra da protein tozları ile ve L-arginin, ornitin ve karnitin gibi amino asitler kullanabilirsiniz. Buna ilave olarak önerebileceğim Tribulus terrestris ekstresi olabilir. 6 hafta kullanıp 6 hafta ara vererek kullanmanız fayda sağlayabilir. Bu madde de testosteron üretimini artıran önemli bir üründür. Gıda takviyesi olarak satılmaktadır.

Rica ederim. Bilgilendirebildiysem sevindim. Sağlıklı olduğunuz sürece ilaçlardan mümkün olduğunca uzak durun. Önce gıdanıza dikkat edin. Hipokrat'a atfedilen bir söz vardır: "Yedikleriniz ilacınız, ilacınız da yedikleriniz olsun". Mümkün olduğunca bu sözü uygulamaya çalışın.