hocam dudaklarımı yiyorum. yani 25 yasındayım, kendimi bildim bileli yiyoru

hocam dudaklarımı yiyorum. yani 25 yasındayım, kendimi bildim bileli yiyorum. ve buna emin oldum ki bu benım kontrolümden çıktı. en ufak bi stres sıkıntı da kan revan içinde kalıyorum. sürekli kendi kendimi telkin ediyorum fakat ne kadar dirensem o kadar uzaklasıyorum çözümden. ne yapmak gerekir? basit bikaç yöntemi var mıdır? yoksa sorunun çözümü çok dallı budaklı mıdır?