hocam benim aşırı derecede kabızlık sorunum var hemen hemen 3 -4 günde bir

Sabahları sıkıntı çekmeniz, barsak hareketleriniz olduğunu, sorunun daha çok diyetinizle ilgili olabileceği izlenimini veriyor. Öncelikle iyi bir diyet ve varsa anüs (makat) bölgenizdeki sorunların (çatlak, hemoroid) giderilmesini öneririm.