hocam ben 19 yaşındayım sırtımda kifoz var omuzlarım çökük duruyor.Hatta sa

Bu durumda yapılması gereken bir fizik tedavi uzmanına gideceksiniz. O, postur analizi yaparak size bir egzersiz proğramı belirliyecek. Bir fizyoterapist eşliğinde bir süre çalıştıktan sonra siz kendiniz muntazaman egzersizlerinizi yapcaksınız ve zaman zaman kontrol edileceksiniz. Yaşınız bu değişim için musait. Daha fazla gecikirseniz bu durum kalıcı olur. Ankarada olduğunuza göre örneğin Hacettepeye gidebilirsiniz