hocam 32 yaşındayım.sol ayak tabanım yaz- kış aylarında daima üşüyor.gece ç

Bir bel filmi çektir. L5-S1 bel fıtığı tanısı konulursa fizik gtedavi yaptır. Eğer filimde bir şey görülmez ise iki kova su koy. Birisi soğuk olsun. 10 derece diğeri ılık olsun 38-39 derece ayağını önce ılık olana sok 4 dakika sonra soğuğa koy 1 dakika. dört defa ondan ona geçirerek tekrarla ve bitirirken yine sıcakla bitir (sıcakla başlayıp sıcakla bitecek). Bunu her gün bir defa yap ve onbeş gün devam et