Hissiyat kaybi
Hocam merhabalar, ben 27 yasinda universite ogrencisiyim. Ben de uzun sureden beri gecmeyen bi halet var. Etrafimdaki hic bi seyi hissedemiyorum. Farkli ortamlara ve yerlere gidince hic bir sekilde halet-i ruhum degismiyor. Her sey anlamsizlasmis gibi. Her yer ayni benim icin.Bundan kurtulmak istiyorum ve bunun sebebi nedir. Zevk alacagim hayati anlamlandiracagim bir sey kalmadi gibi Yardimci olursaniz sevinirim
Merhabalar. depresyon belirtilerinden bahsetmişsiniz. Yapmaya ihtiyacınız olan ve ertelediğiniz, sizi önceden mutlu eden aktivitelerinizi adım adım hayatınıza katmaya çalışmanızı öneririm. İstemeyi, keyif almayı beklemeden.. Davranışsal inaktivite devam ettikçe depresyonunuz artacaktır. Ayrıca sorun yaşadığınız yaşamsal olaylarınızla ilgili bakış açınızı değerlendirin. gerçekçi olmayan, olumsuza odaklı bakış açınızı fark edin ve işlevsel olan gerçekçi bir bakış açısı ve yorumlamayı seçmeye gayret edin.. İyi günler dilerim..
