heyecan stres

Mrb.ben yersiz kucucuk seylere dahi heycan stres yapiorm.basa cikamiyorum bununla.istahim azaliyor.bisey yiyemiyorum.ter basiyor ates basiyor ayni anda. Ne yapmam gerek?

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Uzm. Psk. Neslihan Aslıhan

Psikoloji

Merhaba Gamze hanım, heyecanlanırken ya da başa çıkamadığınız söylediğiniz durumlarda duygularınızın diline kulak verin.Olsa olsa hangi duygu olur? Ardından ne kadar sürdüğüne bakın .Olumlu düşünce nefes egzersizleri durumu kontrol etmenize yardımcı olacaktır.Kontrol edebildiğinizi görünce başa çıkma beceriniz artar.Olmuyorsa bana ulaşın.Sevgilerimle.

1 Eylül 2016 13:35