Heyecan gidermek

merhabalar , Elerinizin titremesi, kalbinizin çarpması kişiyi hem çok zorlar hem de çok korkutur. Doğal olarak ,kişiler problemin psikolojik kaynaklığı olduğuna inanmak da güçlük çekerler. Panik bütün insanların tehlike olarak algıladığı durumlarda verdiği doğal bir fiziksel reaksiyondur. Kaygınızın derecesi hakkında farkındalığınızı artırmak, kaygıyı yönetebilmeniz açısından çok önemli. psikolog yada psikiyatri yardımıyla kaygınızın şiddetini değerlendirerek, kaygı ve panik başlamadan önlem alırsanız şikayetlerinizi kontrol altına almanız daha kolay olacakdır.