Hemoroid ve Makat yırtığı

Hocam Merhaba.. Sizden bir konuda fikir almak istiyorum. Hocam ben 51 yaşındayım ve uzun süredir Hemoroid sıkıntısı ve son günlerde gelişen makat yırtığı sorunum var. İnternetten yaptığım araştırmalara göre Hemoroidimin ileri derecede olduğunu düşünüyorum hocam.. çünkü makattan dışarıya çıkan ve hep dışarıda kalan birçok memeler var. Aynı zamanda makatın içindede memelerin olduğunu hissediyorum.. Hocam şuan corona virüsten dolayı yanınıza gelemiyorum, hayat normale döndüğünde ilk fırsatta muayene için yanınıza geleceğim. Bu günleri sıkıntılı geçirmemek adına beslenmeme dikkat ederek, her gün ılık su uygulaması yapıyorum.. Hocam ben öğretmenim ve mesleğim gereği ayakta fazla kalan biriyim. Hocam sizin hastalarınıza tavsiye ettiğiniz gibi spor (yürüyüş) yapmak istiyorum ama yürüyüş yaparken, makatımda aniden meydana gelen şiddetli bir ağrı oluyor ve ayakta duramayacak hale geliyorum ve bulunduğum yerde oturmak zorunda kalıyorum. Ayakta fazla durduğum zaman da da aynı şekilde ağrılarım oluyor. Hocam bu durum neden oluyor, nasıl önleyebilirim, bu süreç te ne yapmamı önerirsiniz..