Hdl kolesterol-Tsh yüksekliği

Merhaba Ecem Hanım, HDL kolesterolünüzün ve TSH değerlerinizin yanında diğer lipid profilinize ve tiroid hormonlarınıza bakarak cevap vermek daha doğru olur. Kısaca bilgi vermem gerekirse; Kolesterol için tereyağ, margarin, kızatılma ile yapılan besinler gibi doymuş yağ ve trans yağı yüksek olan besinlerden uzak durulmalı bunun yerine balık, ceviz, zeytinyağı gibi doymamış yağ asitlerinden zengin besinler, pişirme yöntemi olarak haşlama, buğlama yada fırında şeklinde besinleri tüketmelisiniz. TSH yüksekliği tiroidlerinizin az çalıştığı bu noktada selenyum, B vitaminler, ve iyottan zengin beslenmek, ve inflamasyon oluşturacak besinlerden, soya ve soya ürünlerinden ve guatrojenik besinlerden uzak durmak gerekir.

Merhaba Ecem Hanım, HDL kolesterolünüzün ve TSH değerlerinizin yanında diğer lipid profilinize ve tiroid hormonlarınıza bakarak cevap vermek daha doğru olur. Kısaca bilgi vermem gerekirse; Kolesterol için tereyağ, kuyruk yağı gibi doymuş yağ ve trans yağlardan bunun yanında kızartma yöntemi ile pişirdiğiniz besinlerden uzak durulmalı bunun yerine balık, ceviz, zeytinyağı gibi doymamış yağ asitlerinden zengin besinler, pişirme yöntemi olarak haşlama, buğlama yada fırında şeklinde besinleri tüketmelisiniz. TSH yüksekliği tiroidlerinizin az çalıştığı bu noktada selenyum, B vitaminler, ve iyottan zengin beslenmek, ve inflamasyon oluşturacak besinlerden, soya ve soya ürünlerinden ve guatrojenik besinlerden uzak durmak gerekir.

Rica ederim ne demek :)