Doktorsitesi.com

Hdl kolesterol-Tsh yüksekliği

EA

Ece*** A***

13 Ocak 2023
Hayırlı günler senanur hanım. 26 yaşında vatanım. Hdl kolesterol 37 cıktı. Tsh 5.78. Bunlar icin nasil bi beslenme uygulamaliyim
2 cevap
410 görüntülenme

Cevaplar (2)

Dyt. Senanur Doğan

Dyt. Senanur Doğan

Diyetisyen
Merhaba Ecem Hanım, HDL kolesterolünüzün ve TSH değerlerinizin yanında diğer lipid profilinize ve tiroid hormonlarınıza bakarak cevap vermek daha doğru olur. Kısaca bilgi vermem gerekirse; Kolesterol için tereyağ, kuyruk yağı gibi doymuş yağ ve trans yağlardan bunun yanında kızartma yöntemi ile pişirdiğiniz besinlerden uzak durulmalı bunun yerine balık, ceviz, zeytinyağı gibi doymamış yağ asitlerinden zengin besinler, pişirme yöntemi olarak haşlama, buğlama yada fırında şeklinde besinleri tüketmelisiniz. TSH yüksekliği tiroidlerinizin az çalıştığı bu noktada selenyum, B vitaminler, ve iyottan zengin beslenmek, ve inflamasyon oluşturacak besinlerden, soya ve soya ürünlerinden ve guatrojenik besinlerden uzak durmak gerekir.
16 Ocak 2023
EA
Allah razı olsun hocam cok tesekkurler
16 Ocak 2023
Dyt. Senanur Doğan

Dyt. Senanur Doğan

Diyetisyen
Rica ederim ne demek :)
16 Ocak 2023