hap kullanmadan aşmak mumkunmu?

ben 39 yaşındayım 26kılokadar fazlam var daha önce dıyetle verdıgımde kan degerlerım normaldı fakt tekrr kılo alınca şeker 202 trıglıserıd 346 hba1c% 8,4 çıktı doktorum tekrr tahlıler ıçın ıkıgun sonraçağırdı ayrıca dıyetısyenlede tekrr başlıycam ve saglık sorun olunca kesınlıkle uyguluycamı bılıyorum sızce bunu duzgun bı beslenme ıle aşabılırmıyım hap başlanmasına gerk olurmu teşekkur ederım