Hamstiring ağrısı
BC
Ber*** C***
27 Kasım 2021
Hocam iyi günler bugün maçım vardı 5 dk ısınmak için top oynarken top havadan gelirken bacağımı oraya doğru kaldırdım ve hamstiring kasımda ağrı olmaya başladı sonra biraz geçti akşam da buz tuttum 1 saat boyunca arka adale mi oluyor burası ne olmuş olabilir hocam benim pazartesi önemli maçım var çok ağrı yok arada hafif bı ağrı oluyor buz tutmaya devam ediyim mi ne kadar sürede geçer hocam
1 cevap
51 görüntülenme
Cevaplar (1)
Prof. Dr. Gültekin Sıtkı Çeçen
Ortopedi ve Travmatoloji
fizyoterapist kas-tendon masajı yaparsa iyi olur....ısınma ve germe sonrası deneyin zorluyorsa 2 hafta maç uygun değil....
28 Kasım 2021
Toplam Cevap
138
