Grade 1 dejenerasyon

diz çevre kas güçlendirme egzersizleri yapmadim hic sadece dinlendim egzersizlere de basladim kaç ay da bir sonuç verir birde dizden gelen sesin nedenini biliyor musunuz egzersizlere geçebilecek bir şey mi ?

Son mr çektirmemde ki sonuçlar bunlar hocam sorunun ne olduğunu söyleyebilir misiniz acaba tekrardan koşu yapabilecek miyim ? Medial menisküs normal form ve sinyal özelliğindedir. Lateral menisküs normal form ve sinyal özelliğindedir. Anterior crusiat ve posterior crusiat ligamanlar, patellar ligaman, posterolateral ligamantöz-kapsüler kompleks intakt görünümdedir. Osseoz patella, patellar hyalin kartilaj, medial ve lateral tibiofemoral eklemler düzeyinde artiküler hyalin kartilaj normal kalınlık ve sinyal özelliğindedir. Tibiofemoral ve patellofemoral eklem mesafeleri normal genişliktedir. Femur lateral kondilde subkortikal kemikte T1 ve T2'de hipointens milimetrik sklerotik odak izlenmektedir (kompakt kemik adacığı). Popliteal kas anterior komşuluğunda ince cidarlı T1 hipo, T2 hiperintens 17 mm çapında kistik lezyon izlenmektedir (sinovial kist). Paraartiküler kas ve yumuşak dokularda patolojik form ve sinyal değişimi tespit edilmedi. Saygılarımızla, Medial menisküs normal form ve sinyal özelliğindedir. Lateral menisküs normal form ve sinyal özelliğindedir. Anterior crusiat ve posterior crusiat ligamanlar, patellar ligaman, posterolateral ligamantöz-kapsüler kompleks intakt görünümdedir. Osseoz patella, patellar hyalin kartilaj, medial ve lateral tibiofemoral eklemler düzeyinde artiküler hyalin kartilaj normal kalınlık ve sinyal özelliğindedir. Tibiofemoral ve patellofemoral eklem mesafeleri normal genişliktedir. Femur lateral kondilde subkortikal kemikte T1 ve T2'de hipointens milimetrik sklerotik odak izlenmektedir (kompakt kemik adacığı). Popliteal kas anterior komşuluğunda ince cidarlı T1 hipo, T2 hiperintens 17 mm çapında kistik lezyon izlenmektedir (sinovial kist). Paraartiküler kas ve yumuşak dokularda patolojik form ve sinyal değişimi tespit edilmedi. Saygılarımızla,