Göz tansiyonu için ne yapmalıyım ilaçsız düşüre bilirmiyim

İyi günler hocam ben semiha benim gözlerimde göz tansiyonu yuksek çıkıyor 12 yıl öncede vardı fakat düzelmişti ve 3 ay önce gözlerimdeki ağrı nedeniyle hekime başvurdum ve tansiyon 33 çıktı ilaç vermeyip 3 ay sonra kontrole çağırmıştı ve şimdi gittiğimdede 29 çıktı damla başladı görmemde ve göz arkası sinirlerde bir sorun olmadığını söyledi sizce ne yapmalıyım bunun bir kalıcılığı varmı acaba bu arada yaşım 34. Şimdiden cevabınız icin teşekkür ederim iyi gunler...