göbek ve kalçalarda aşırı yağlanma var ne yapabilirim ?

Question

Merhaba. Doktor Hanım ben 20 yaşında bi üniversite öğrencisiyim . boyum 175 kilom da 75 civarı . göbek ve kalçalarmda aşırı yağlanma olduğunu düşünüyorum . devlet yurdu standartlarında yapabileceğim bi diyet programı felan var mı acaba ? Bana lütfen acillllllllllllllllllllllllllll yardım edinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn..

Dyt. Sibel Yıldırım · Accepted Answer

boyuna göre kilonda problem yok sanırım vücudundaki yağ dağılımı seni rahatsız eden. kendini her gün 1 saat yürümeye odakla, abur cubur tüketimin varsa onu bırakmalısın. 3 gün boyunca neler yediğini not et. not ettiğin besinlerden kalorileri yüksek olan paketlenmiş gıdaları çıkarırsan kilo vermeye başlarsın yürüyüşle birlikte 1 ayda ideal forma kavuşursun.

Cevaplar (1)