Geçmeyen ağrılar

Merhaba hocam 24 yaşımdayım son bir yıldır her sabah bel ve sırt ağrısı ile uyamıyorum gün içerisinde dağılan ve yok olan bir ağrı ama sabah çok acı verici ilk dakikalarda haraket etmemi kısıtlıyor ve bu ağrı iki hafta önce sağ ayağımda ve ayak bileğimde de başladı fakat sabah olan ağrılarım gibi gün içerisinde yok olmuyor ayağım sürekli ağrıyor kremlerle masaj yapıyorum ama pek bi faydasını göremiyorum birde son olarak yıllardır spor yapıyorum ama sol bacağımı yana doğru açıp kapatırken sürekli kuyruk sokumundan küt küt sesler geliyor ne yapmam gerek