Geç yatmak boy uzamasını olumsuz yönde etkilermi?

Egemen merhaba Evet, olumsuz etkilenir. Uyku, sağlıklı yaşam için önemlidir. Yetersiz uyku beyinsel fonksiyonlarımızı zayıflatır. Özellikle 0-18 yaş arası gelişim çağındaki çocuk ve gençler için daha da önem kazanır. Uyku hormonlarımız genelde gece saat 22.00 -04.00 arası salgılanır. Uyku hormonlarından ne kadar çok yararlanırsak genel sağlığımıza da aynı derecede katkı sağlar. Gece geç yatmak, yetersiz miktarda uyumak sağlığımızı olumsuz etkiler. Sabaha karşı yatmaya devam edersen hem genel sağlığını bozarsın hem de boyunun uzamasını engellemiş olursun. Daha ayrıntılı bilgi almak istersen telefon ile arayabilirsin. Sağlıkla kal sevgili Egemen