GEBELİK DİYABETİ

Kuru fasulyenin içerisinde bulunan karbonhidrat, kompleks karbonhidrat dediğimiz, yavaş sindirilen karbonhidrat grubundandır. Kan şekerini yavaş yavaş yükseltir, yani 1. saat tokluk şekerinizi çok yükseltmez. Ancak burada kuru fasulyenin içine ilave ettiğiniz besinler önem kazanmaktadır. Örneğin ne kadar yağ ilave ettiniz? Ya da yanında tükettiğiniz besinleri değerlendirmek gerekir. Diyetle kan şekerimi dengelemeye çalışıyorum demişsiniz, yaptığınız diyet bir diyetisyen tarafından mı hazırlandı. Bu da bizim için önemli noktalardan biridir. Ne yazık ki bazen kendini diyetisyen olarak tanıtan ancak diyetisyen olmayan kişilerle de karşılaşabiliyoruz. Size tavsiyem yediklerinizi içerisine giren besinler ve miktarlarıyla beraber günlük olarak porsiyon ölçüsü ile not etmenizdir. Tabi ki yediklerinizi not ederken kan şekeri ölçümlerinizi de bunların yanına not edin ki bir kıyaslama yapılabilinsin. Ayrıca 1. saat tokluk kan şekeri için 140 aşırı yüksek bir değer değildir, üst sınırda sayılır. Sizin normalde kan şekeri seyriniz nasıl bu da gözlemlenmesi ve dikkat edilmesi gereken bir konudur. Eğer bunları bana ulaştırabilirseniz daha detaylı olarak yardımcı olabilirim.