Gastriti diyet yaparak iyileştirebilir miyim?

Merhabalar ben 1 yıldır yemek sonrası göğüs yanması çarpıntı vb şikayetler yaşıyodum pek önemsememiştim doktora gidince kronik gastrit çıktı.İlaç felan verildi.Araştırdığıma göre ilaçların zararlı olduğunu gördüm sormak istediğim şu.Diyetime dikkat ederek uzunca bir süre 2-3 ay midemi bazı yiyecekler rahatsız etmiyor meyveler yağsız yiyecekler çorbalar.Sadece diyet ile düzelme imkanım var mı yoksa proton pompa ilaçlarını kullanıyım mı? teşekkür ederim