fitness-vücut geliştirme

Hocam şunu sormak istiyorum;cinsel birleşme sırasında veya masturbasyon yaparak kaybettiğimiz proteinin vücut veya kas gelişimi için negatif bir etkisi var mıdır?Bunu yaptığımda kendimi yorgun ve cılız hissediyorum psikolojik midir yoksa fiziksel olarak bir etkisi var mıdır?Teşekkürler,iyi çalışmalar.

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Uzm. Dr. Gökhan Özhan

Spor Hekimliği

Beslenmenizde bir eksiklik söz konusu değilse ve dinlenmeye (özellikle uykuya) yeterince zaman ayırıyorsanız bir problem yaşamazsınız. Tabii ki gerçek anlamda vücut geliştirme antrenmanı yapıyorsanız günlük beslenmeyle aldığınız proteinler yeterli olmayabilir takviye gerekebilir, ancak bu söylediğim ciddi antrenman yapıyorsanız geçerli.

7 Nisan 2014 14:05