fıtık varken spor yapabilir miyim

bugünn itibariyle bel fıtığı olduğumu öğrendim. Kilo vermem ve spor yapmam gerektiği bana söylendi. İnternette spor ile ilgili bir çok örnek var ama teşhşsten önce yada sonra olduğu ile ilgili bir bilgi yok. Nasıl yapmalıyım