Fazla kilo.

Merhaba Cenk Bey, önemli olan zayıflamak değil sağlıklı zayıflamaktır. Çok hızlı kilo kayıplarında yağ kütlesi değil kas kaybı azalır ve bu asla istenmez. Normalde önerilen ayda 4-5 kilo kaybıdır ancak kilonuz belli bir sınırın üstündeyse zaten bu rakamlar artacak ve yağ kaybı olacaktır. En kısa zamanda bir diyetisyenle görüşüp sağlıklı bir şekilde kilo kaybetmeye başlamalısınız.