Ets ameliyatı refleks terleme

İyi günler. 6 ay önce aşırı el ayak terlemesi nedeniyle ets ameliyatı oldum, t3 ve t4 yakılarak. Sonrasında refleks terleme başladı felaket sırt göğüs karın kalça kasık bacaklarda çok fazla. Kıyafetlerim sırılsıklam, ter pantolondan bile belli oluyor. Aynı zamanda Sıcak basıyor bunalıyorum. Dışarıya çıkmaya, hateket etmeye korkar oldum. Hiçbir şey yapmasam bile ter basıyor. Güneş altında sırılsıklam oluyorum. Şu anda aşırı pişmanlık duyuyorum. Ameliyattan önce de çok rahatsız oluyordum el terlemesinden bıkmıştım ama böyle de daha kötü oldu diye sürekli düşünüyorum. Psikolojik olarak dağıldım, kötü şeyler yapmayı düşünür haldeyim. Ne yapacağım böyle ben?