Erken bosalma

Hocam merhaba. 22 yasındayım partnerimle haftada 2-3 defa tam penetrasyon harici birliktelik yaşıyoruz. Sürtünme yoluyla bile birkaç dk içinde boşalma yaşamaya başladım. Öncesinde ön sevişme var ama sürtünmeye geçince direkt hareketlenme hissediyorum. Başlarda böyle değildi 2-3 aydır birlikteyiz. Yaşım genç olduğu için bu yaşta ilaç tedavisi görmek de istemiyorum. Kontrollü uzun süreli mastürbasyonla bu sorunu biraz da olsa çözebilir miyim veya ilaç harici bir tavsiyeniz var mı ?