Ensemin biraz üstünde basınç hissi

Merahaba ensemde acı değilde basınç ve doygunluk hissediyorum yaşam kalitemi düşürüyor,mesela kitap okurken okuduğumu anlamıyorum asla odaklanamıyorum hani sevdiğiniz bir kitap veya film olur onu izlerken etrafınızda gelişen olayların farkına varmaz kendinizi ona odaklarsınızya ben bu olmuyor sürekli başımın içinde düşünceler geçiyor ve yaptığım işe odaklanamıyorum eğer odaklanırsam zevk aldığım birşey yaparsam bu basınç hissi olmuyor ensemin biraz üstünde spor yaparkende olmuyor.(Gerilim tipi baş ağrısından şüpheleniyorum)