Emzirirken ve online diyet

Nilayda Hanım merhaba. İkinci doğumumu 6 ay önce yaptım. Hamileliğimde 8 kilo aldığım için doğum kilom hemen gitti. Fakat hamile kaldığım kilo 71 ve boyum 1.66. Kızım 6 aylık ve ek gıdaya yeni başlayacağız. Sadece anne sütü alıyor. İki sorum var. Birincisi şu durumda diyet yapmamda sakınca olur mu? İkincisi online diyette nasıl bir yol izleniyor? Yani gerekli tahliller yapıldıktan sonra mı online diyet yapıyoruz yoksa hiç bir tahlil olmadan mı başlanıyor? Şimdiden teşekkürler 😊