emziren diyeti

Merhaba Seçil Hanım Emzirme dönemi , hem anne hem bebek sağlığı için oldukça hassas ve önemli bir dönemdir. Bu dönemde kalori kısıtlaması yapılmaz ve yemeniz gereken bazı besinler vardır bunlarda da eksiltmeye gidilmez. Bu nedenle tavsiyem diyetisyene başvurmanız ve sizi değerlendirdikten sonra yanlışlıkları saptayarak emzirme döneminiz için en doğru beslenmeyi almanız olacaktır. Amaç kaliteli beslenmeniz zaten süt verirken vücudunuz fazladan enerji harcar, doğru beslendiğiniz taktirde kilo kaybınız olacaktır. Ne sizin ne bebeğinizin eksik besin grubu almaması gerekiyor.