emziren bir anneyim diyet yapabilir miyim?

merhaba.ben şubat ayında doğum yaptım ve ilk 6 ay emzirdiğim için diyet yapmadım. şu an oğlm 7 aylık ve ek besinlere de geçtik. artık bir yerden diyete başlamam gerek diye düşünüyorum. boyum 1.62 kilom 64. eski kilom 54tü. kan grubum a rh pozitif. nasıl beslenmeliyim nasıl kilo verebilirim. saygılar