EMDR Terapisi ve SORUNLARIM
Sude hanım merhaba ; benim bazı sorunlarım var . Say say bitmez aslında , çok karmaşık gibi geliyo bazen saydıkça , 26 yaşındayım kaygı bozukluğu ve depresyon yaşıyorum , aşırı bir şekilde hasta olma veya acı çekerek ölme korkularım var , 8 yıldır psikolojik kökenli ağrılarım var . Kendimi bildim bileli aşırı çekingen , özgüvensiz ve kaygılıyım . Sosyal ortamlara giremiyorum , doğru dürüst arkadaşım dahi yok , olanlardan da uzaklaşıyorum sürekli insanlardan kaçıyorum ayrıca cinsel sorunlarım da var yani aşırı derecede sorunlarım var . Benim geçmişte yaşadığım olumsuz durumlardan kaynaklandığını ve birazda yetiştirilme tarzımdan kaynaklandığını düşünüyorum . Danıştığım ( sosyal medyada) bir-iki uzman benim psikodinamik bir terapiden geçmem gerektiğini söylüyor ve araştırdığım kadarıylada bu epey uzun soluklu bir terapi süreci . 2-3 yılı bile bulabiliyormuş sanırım . Benim o kadar vaktim ve en önemlisi o derece ayırabilecek bir bütçem yok . Ben daha çok EMDR terapisi üzerinde duruyorum , benim bu sorunlarımı daha kısa sürede çözmem için yeterli olurmu ? Okuduğum kadarıyla bu terapinin iyi gelmediği hastalık hemen hemen yok gibi ,şizofrenide bile kullanılabiliniyomuş , benim sorunlarıma neden çözüm olmasın diye düşündüm sizin tavsiyeleriniz ne yönde olur ?
Merhaba Emre, EMDR elbette bir çok rahatsızlığın kısa zamanda çözümü. Yalnız eğer psikolojik olarak daha ciddi sorunlar varsa bu ister emdr ister psikanalitik psikoterapi olsun bunları kısa zamanda halletmek imkansız olur. Bir terapide beklenen başarı haftalık seanslara aksatmadan gelmeyle olur. Bu da bazen 2-3 seneyi alabilir. Yalnız yaşadığın agır bir travma, taciz kaza geçirme , işkence, silahla yaralanma vs gibi varsa o zaman tüm bu bahsettiğin sorunların ağrılar , kaygı ve korkuların travma sonrası stres bozukluğu sınıfına girer ki, o zaman EMDR bu noktada sana kısa zamanda yol aldırabilir. Bana gelirsen ben seninle 6-7 ay gibi bir zaman çalışarak 2 senelik yolu sığıştırabilirim. Ben hem EMDR hem de dinamik yani psikanalitik yönelimli terapiyle eş zamanlı çalışıyorum. Ama 6-7 ayda rahatlayabilirsin, nefes alabilirsin ama eğer altta 0-3 yaş travmaların varsa daha sonra uzun yönelimli bir terapiye girmen gerekebilir. Eğer maddi durumun terapiye yeterli değilse İstanbul büyükşehir belediyesinin bedava ruh saglıgı hizmetleri var. Oradan ücretsiz faydalanabilirsin. Umarım sana faydalı olmuşumdur.
Teşekkür ederim hocam , size gelebilirim . Zaten bu soruyu özellikle size yazdim EMDR'yi terapilerinizde kullandiğinizi bildiğim için . Peki hocam 0-3 yaş araliği travmalarim varsa bunu nasil bilebilirim , o yaşta olanlari hatirlamiyoruz . , bunu nasil anlayabiliyorsunuz ?
0-3 yaş travmaların varsa, bunun için EMDR da bir protokol yani ona yönelik bir çalışma var. O yaşta beden hafızası nedeniyle ses, koku görüntü vb duyularla ve duygularla çalışıyoruz. Sonrası zaten çorap söküğü gibi geliyor genellikle.. Gelirsen detaylı anlatırım.
