El ve bilek Ağrı

Merhaba hocam el ve bileğimde hep Ağrı var ilkden tenisçi dirseği var iki kolumda da ondandır zannettim ama hiç geçmiyor 3 aydır çok zor çalışıyorum el terminali ile ilaç toplama işi yapıyorum iki el bileğim ve baş ve işaret parmağı çok ağrımakta ne yapmamı önerirsiniz teşekkürler