Düşme sonucu menisküs 2 grade dejenerasyonu

Merhaba 1 buçuk ay önce düştüm yaşım 25... MR sonucum, *medial menisküs arka boynuzunda ve korpusunda grade 2 ince dejenerasyon izlendi. *lateral menisküste grade 1 dejenerasyon izlendi. *MCL’de grade 1 sprain ile uyumlu sinyal artışı izlendi. *lateral kondil posteriorunda kemik iliği ödemi izlendi. *diz ekleminde minimal sıvı izlendi. * diğer veriler normal Doktorum dizime prp uyguladı 2 hafta önce verdiği ilaç ve kremleri düzenli kullandım fakat hala dizimi kıramıyorum ve gün içinde ve gece ağrıdan uyuyamıyorum.... ne yapmam gerekiyor? Gözüktüğüm doktor ile aynı şehirde değilim şu an Yardımcı olur musunuz? Teşekkürler....