doktorbey mrh,benim sorunum biyolojik saatim tamamen değişik yani sabaha ka

Question

doktorbey mrh,benim sorunum biyolojik saatim tamamen değişik yani sabaha karşı yatıp çok geç kalkıyorum ama onun dışında aşırı derecede,sık ve akılda kalıcı rüyalar görüyorum bunlar genelde gündelikhayatla ilgili ve çok sahici oyüzden uyanmamı daha da güçleştiriyo ve daha uzun süre uyuma ihtiyacı duyuyorum bide uykum çok kalitesiz,verimsizbenve oyüzden hipersomniak gibiyim bide migrenim var ve songünlerde çok azdı ve efexor 37;5kullanıyorum uzun zamandır,arttırmalı mıyım

Prof. Dr. Hamdullah Aydın · Accepted Answer

sayın müge hanım, durumunun sirkadien ritm düzensizliği gibi görünmektedir. uygun zamanda uyumuyor olduğunuz için uykunuz dinlendirici olmadığı gibi rüya gibi gördüğünüz yaşantılar olabilir. bu nedenle, daha fazla uyumaya ihtiyaç duyuyor olabilirsiniz. ne kadar uyusanız da dinlenemezsiniz. migrenin bu durumla ilişkili olduğunu düşünmüyorum. aldığınız ilacın dozunun düzenlenmesi migren için yararlı olabilir. uyku açısından yararı olacağını düşünmüyorum. aşağıdaki sitede sağlıklı uyku için yapılması gerekenleri okuyabilirsiniz. öncelikle yataktan çıkışınızı yavaş yavaş erken saatlere kaydırmaya çalışmanızı öneririm. www.uyku.gen.tr saygılarımla, Prof. Dr. Hamdullah Aydın

Prof. Dr. Hamdullah Aydın · Answer

sayın müge hanım, öncelikle uyku çalışması gerektiğini düşünmemiştim. lutfen telefon ediniz. görüşelim. ritmdeki değişiklikle efexor arasında yakın bir ilişki düşünmedim. ritminizin düzenlenmesi 2-3 hafta alabilir. bundan sonra çalışmaya başlayabileceğinizi tahmin ediyorum. saygılarımla, Prof. Dr. Hamdullah Aydın

Cevaplar (2)