doktor bey iyi günler gripe karşı negibi önlem almalıyız

Standart hijyen kaidelerine uyulması (sık el yıkama, ortamların iyi havalandırılması, kağıt mendil kullanma, vb) ve ayrıca sigaraiçmeme ve kesinlikle sigaara içilen ortamlara girmeme en temel önelemlerdir. Grip aşısı olunması, özellikle sık grip ve grip komplikasyonu öyküsü olanlar için önerilir. Nezle/grip başlangıcındaysa; sık burun temizliği, bol sıvı gıda tüketme, iyi nemlendirilmiş ortamlarda bulunma, istirahat ve bir iki gün süreyle antiinfilamatuar ilaç alma, nezle/gribin ilerlemesini ve komplike olmasını bariz azaltacaktır. C vitamini ve diğer piyasada önerilen önleyicilerin olumlu yararı ispatlanmamıştır. Ancak, en basit önlem olarak xylütollü sakızların (günde en fazla 2 adet) kullanılması belirli virus ve bakterilerin boğazda çoğalmasını önlediği ve özellikle de çocuklarda girp/nezleye bağlı orta kulak iltihabı sıklığını azalttığı bilinmektedir.