Doktor bey,daha önce yaşamış olduğum beni utandırmış,başarsızlık yaşamış ol
Doktor bey,daha önce yaşamış olduğum beni utandırmış,başarsızlık yaşamış olduğum ya da yapmamam gereken şeyleri yaptığım olaylar aklımdan çıkmıyor.Üstünden ne kadar zaman geçse ya da başkaları unutmuş olsa dahi gece yatağıma yattığımda düşünmekten kendimi alıkoyamıyorum ve bu olaylar aklıma geldikçe de gündelik hayatım ister istemez kötü etkileniyor.Ne yapmalıyım.Bu konuda yardımcı olursanız ve durumum hakkında bilgilendirirseniz sevinirim.
İstemsiz olarak olumsuz düşüncelerin ve yaşantıların insanın aklına gelip rahatsız etmesi bir kaygı bozukluğu belirtisi ya da depresyon durumlarında ortaya çıkabilir. Bundan ötürü yaşamınız çok etkileniyorsa belki de çok rahat tedavi edilebilecek bir rahatsızlığın olup olmadığnın anlaşılması için bir uzman hekime başvurmanız çok yardımcı olabilir. Saplantılı düşünceler için bilişsel terapi denilen düşünce ve duygu yönetimi çalışmaları da yardımcı olabilir.. Sağlıklı günler..
