doğum kiloları
Merhaba hocam. Ben 3 ay önce sezaryen ile doğum yaptım ve hamileligim sırasında aşırı kilo aldım 51 kilodan 76ya çıktım ve henüz 20 yaşındayım 18 kilo verdim şu ana kadar. Fakat beni en çok rahatsız eden gobegimde kalan yumuşacık yaglar ve doğumdan sonra gobegimin burus burus olması. Bakmak bile istemiyorum gobegime . sizce nasıl kurulabilirim bu yağlardan ve gobegimin sonmus bir Balon gibi olan bu burusuklugundan. Bu arada bebeğimi emziriyorum. Lütfen yardım edin çok teşekkürler.
Halime hanım malesef sezeryan sonucu kesilen kasların kendini toparlaması zor oluyor. bunun için bol karın egzersizi yapmanızı öneririm.Sevgiler
Peki sizce özelikle bu alt karnimdaki yağlar gidecek mi eninde sonunda? Sporla, diyetle vs. Çok teşekkürler bu arada cevap verdiginiz için.
Tabi ki de doğru bir beslenme ve egzersiz programıyla kilolardan kurtulmak mümkün. Ama sabırla ve azimle gerçekten sağlıklı beslenerek kilo vermeye çalışın. Diyet tüyoları için sayfamı takip edebilirsiniz. Sevgiler.. https://www.facebook.com/diyetisyenhilalbatmaz
