hocam merhabalar ben 35 yasinda bayanim boyum 1.60 kilom 70 gunluk icmem gereken dogru su miktari nedir bunun bir formulu varmidir yardimci olursaniz sevinirim tesekkur ederim
semra hn. böyle bir formül yok fakat biz haastalarımız dan günlük 1.5 lt idarar çıkaracak kadar su içmesini isteriz. geçmiş olsun