Dizde sıvı artışı

Hocam.aşırı yorgunluk sonrası şiddetli bacak ve diz ağrısı çektim.bükülmekte zorlanıyordu dizim..emar sonucunda bel fıtığı ve diz kireçlenmesi görülmedi.dizde zorlamaya bağlı sıvı artışı varmış.alınmasını önermedi doktor.ağrı kesici ve kas gevşetici verdi.bitince fizik tedaviden destek al.kıkırdak yumuşaması yapmış sıvı artışı dedi..bir aydır çektiğim sıjıntı..ağrı azaldı ama grçmedi.kıkırdak yenilemesi için ilaç olmadığını söyledi..merakım bu sıvı ne olacak vücut atarmı kendiliğinden...ödem atıcı çay iyi gelirmi...ayak topuğum ağrıyo basınca...bu sıvıylamı yaşamak zorunda drğilimdir inşallah...ne önerirsiniz...dizi güçlendirici egzersizin sıvı atılmasında faydası olurmu..