Diz yaralanması

Hocam merhaba yaşım 33 2 ay önce halı sahada dizim döndü şuanda hala dizimde şişlik var ayakta durunca artıyor 2 aydır ayağama buz uyguluyorum ve dinlediriyorum bacagım zayıfladı bu sureçte neler yapmam gerekiyor rica etsem aşagıdaki mr sonucumu yorumlarmısınız çok teşekkür ederim.Başarılarınızın devamını diliyorum. Femur lateral kondil ve tibia üst plato posteriolateralde mikrotrabeküler kemik fraktürü ve kemik iliği ödemi bulguları izlenmektedir. İnceleme alanına giren osseöz yapıların bütünlük ve devamlılıklarında, kortikal ve meduller sinyal intensitelerinde anlamlı bir değişiklik saptanmamıştır. Eklem kapsül kalınlığı korunmuştur. Eklem kıkırdak kalınlığı ve sinyal intensitesi korunmuş olarak izlenmektedir. Patella ve patellar tendon normal görünümdedir. Eklem aralığında ve suprapataller bursada minimal efüzyon ve enflamasyon bulguları gözlenmiştir. Ön çapraz bağda rüphtür bulguları izlenmiştir. PCL normal görünümdedir. MCL ve LCL'nin devamlılıkları, formasyonları ve sinyal intensiteleri korunmuştur. Lateral menisküs arka boynuzda horizontal -vertikal seyirli kompleks yırtık mevcuttur. Medial menisküs anterior hornu ve posterior hornu normal olup, yırtık görünümü izlenmemiştir. İnceleme alanına giren musküler yapıların sinyal intensiteleri, formasyonları korunmuş olup, fasiyal planlar normal görünümdedir.