Diz sakatlığı

İyi günler hocam 4-5 gün önce is yerimde eğilip kalkarken sol dizime bir ağrı girdi dize ve yan kismina gun icerisinde ağrı hafifledi ama merdiven cikma hareketi gibi dizimi büküp kaldirdigimda dizimin yan kisminda agri yapıyordu..hareket kisitlamam yok mr cekildim ama cikmasina daha 1 hafta var simdilik buyuk agrilarim kesildi sadece dizin on tarafinda sizlama ve ayakta sabit durdugumda sanki dizimde yumru gibi birsey var gibime geliyor. Bugunde kalcamin dis kismi bel ve dizimin ust tarafinda agri başladı ne yapmam gerekiyor ne olabilir sonuclar cikincaya kadar ...