diz kapağında yumusama ve zapılması gerekenler

Merhaba Ümit bey 19yaşından bu yana(2 yıldır) dizlerimde sürekli ağrı oluşuyor, dizde boşalma çıtlatma ihtiyacı ağrı dizden aşağısında his azalması merdiven inip çıkarken arabaya binip inerken sürekli zorlanma meydana geliyor ve mr sonucumda sağ diz, grade1 patellar kondromalazi. medial menisküs posterior hornunda grade 1 dejenerasyon yazıyor. Sol diz, normal sınırlarda diz mrg yazıyor. Doktorlarım birşeyin yok dedi ama ben acı çekmeye devam ediyorum. üstelik kan tahlillerimde temiz tşk ederm