Diz de aşınma
Hocam merhaba. Yürüyüş yaptığım sırada sağ dizimin arkasında çok feci Ağrı hissediyordum. Doktora gittim MR çektirdim ve dizimde kıkırdak da aşınma olduğunu söyledi bugün. Çok hafifmiş yalnız. Bazı yasaklar koydu yokuş çıkma vs. Normalde zaten hiç ağrım sızım Yok çok şükür. Sadece tempolu 40 dakika dan sonra ağrımaya kayış gibi sürtme hissi olıyor. Size sorum ip atlamam da ve squat hareketini yapmam da sıkıntı varmı ? MR sonucunda “anterior krusiat ligamentte dejenerasyon ve distalde parsial yırtık görünümü izlenmektedir “ yazıyor.
Geçmiş olsun, bahsettiğiniz aktiviteler başta olmak üzere diz eklemini zorlayacak aktivitelerden kaçınınız.
Hocam son bi sorum olucak. Doktorum egzersiz kağıdı verdi haftada kaç kez kaç set yapacağım yazmıyor bende tereddüt ediyorum ne kadar tekrar etme konusunda. 19 yaşındayım ilerler diye çok korkuyorum tedavi yöntemi yok mu
Bu konuda muayene edemeden birşeyler söylemek çok zor
