Hocam merhaba sol dizimde agri sebeboyle doktora gittim mr istendi mr sonucunda patellar oluk sığı görünümümdedir yazıyor bunun sebebini öğrenebilirmiyim veya bunun icin ne yapabilirim
Patellar oluğun sığ olması sizin sahip olduğunuz, yani sonradan oluşmayan bir durumdur. bu yapıyla doğmuşsunuzdur. bu gibi durumlarda dizi güçlendirici egzersizler yardımcı olacaktır