DİZ AGRISI

hocam yaklaşık 5 ay önce ön çapraz bağ kismi yırtık teşhisi kondu egzersiz ve quadriceps agırlık antremanı uygulamam söylendı hocam dizimde iç kısımda quadriceps in alt kısımlarında yanma batma gibi agrılar oluyor internette iltihap ödem vs nedenlerden dolayı yanma olabılecegı yazıor hocam ne önerirsiniz doktorum mayıs sonuna kadar guclendırme dedı yanma ıcın ne yapabılırım 20 yaşında aktif sporcuyum yardımcı olursanız teşekkür ederim