Diyete yeni başladım
Merhaba, Ben son bir yilda hareketsizlikten kaynaklı 15 kilo aldım. hipotroidim var ve uzun zamandır 125 mg euytrox kullanıyorum. Normalde gec kalktığım için sadece sabah ve aksam ogunleri tüketiyorum. Bugun itirbariyle 3 ana, 3 ara ogun seklinde diyete girdim. listemde ekmek dilim sayısı 8'e kadar çıkıyor. ben normalde bu kadar ekmek tüketmiyorum bile. acaba bir ters etki olarak hem ogun sayısının artması hem de besin cesidinin artması sonucu kilo alır mıyım diye merak ettim. Cevabınız için simdiden teşekkürler.
Merhaba Esra Hanım; Hipotriod hastalığınızdan dolayı metabolizmanızın yavaş çalışmasına neden olur. Bunun yanında bir de geç kalkmanız kilo vermenizi negatif yönde etkiler. Diyeti kim verdiği ve sizin beslenme alışkanlıklarınız ve kan tahlillerinizi görmeden ekmek tüketiminiz hakkında yorum yapmam yanlış olur. Doğru ölçülerde ve zamanlarda tükettiğiniz beslenme programı bireye göre öğün sayısı değişebilir. Dilerseniz randevu alarak bir kahvemi içmenizi öneririm hem de beslenme programınızı gözden geçirmiş oluruz. İyi akşamlar...
